Personas de edad mayor • Personas con discapacidad • Proveedores de Cuidados • Combatiendo el abuso de Personas de edad mayor

.....Se calcula que dentro de veinte años, una de cada cinco personas en los Estados Unidos será una persona de edad avanzada, y la mayoría de las personas mayores de 45 años, que seria alrededor del 85% por ciento, dicen que preferirían permanecer en sus propios hogares el mayor tiempo posible y de manera independiente. El problema es que al avanzar la edad, generalmente también avanza un deterioro físico y mental que empiezan a hacer cada vez mas difícil que las personas puedan vivir de manera independiente, y por su cuenta.

La pérdida gradual de capacidades motrices y cognoscitivas que suceden conforme avanza la edad, se asocian al estilo de vida y cuidados preventivos de salud. Esto significa que si nosotros deseamos poder conservar nuestras habilidades físicas y mentales por el mayor tiempo debemos mantenernos activos de varias maneras.

Activos en el cuidado de nuestra salud, lo cual significa que además de llevar una dieta equilibrada, debemos hacer ejercicio, ver con regularidad a nuestro médico para que pueda ayudarnos a mantenernos saludables, pero también necesitamos mantenernos activos en nuestra comunidad. Cuando las personas se involucran en actividades sociales se mantienen productivos, informados y motivados. Aquí tiene varias maneras de lograrlo:

• Infórmese y participe

La agencia del condado dedicada a la atención y ayuda para las personas de la tercera edad en San Diego es Aging and Independence Services, también llamada AIS, por sus siglas en inglés. Esta agencia proporciona servicios y programas creados para ayudar a los adultos mayores a mantenerse saludables, independientes y ayudarles a vivir una vida plena. Los cuales han sido reconocidos a nivel nacional.

• ¡Viva mejor, y viva bien!

¡Únase a uno de los Feeling Fit Clubs! Usted puede ser parte del fenómeno. Los clubes ofrecen la interacción social, ayudan a construir la autoestima dentro de un ambiente relajado, y sin ninguna presión. Quienes han participado comentan que tienen un mejor equilibrio, mayor resistencia y flexibilidad, que pueden dormir mejor, mejor digestión, más alivio a los dolores de la artritis y más resistencia para las actividades, se enferman menos y que hasta el estado de ánimo le ha mejorado. Para saber de uno de los Feeling Fit Clubs más cercano a usted y asistir, llame al (858) 495-5500, ext. 3 y deje su nombre, número y dirección.

El Feeling Fit Club también se puede ver y seguir por televisión. Es uno de los programas del Television Network del Condado y se emite a las 8 de la mañana y a la 1 de la tarde en los canales 19 o 24 de Cox; también en el canal 85 de Time Warner, y en el canal 99 de Uverse y scroll.

• ¡Viva más saludable y más fuerte!

Inscríbase en los grupos "Viviendo saludable". Los cuales son unos talleres interactivos coordinados por el condado para las personas con problemas de salud crónicos. Los médicos también están invitados a asistir. Los talleres se llevan a cabo una vez por semana durante seis semanas. Para obtener más información, sitios, horarios y para inscribirse en contacto con Kyra Reinhold kyra.reinhold@sdcounty.ca.gov o llame al (858) 495-5710.

• ¿Está cuidando a un ser querido o pariente?

Esté atentos para consejos, asesoramiento y orientación para hacer la vida más fácil y mejor para usted y para la persona que cuida. El condado ofrece seminarios en inglés por internet. Estos seminarios son ofrecidos gratis por miembros de la Caregiver Coalition del condado de San Diego. Generalmente son los viernes a mediodía y duran media hora. Este pendiente y siga el enlace porque algunos viernes son en español. Si le interesan sólo necesita tener acceso a Internet y un correo electrónico. Para registrarse visite www.caregivercoalitionsd.org., y para mayor información mándele un correo electrónico a martin.dare@sdcounty.ca.gov.

Aging Summit 2014 Supervisor Dianne Jacob

Para servir mejor a los adultos de edad mayor y a las personas con discapacidad que viven en San Diego, AIS tiene muchas estrategias. La organización se mantiene al día y siempre tratando de obtener la opinión del público. De esta manera es que pueden buscar la mayor gama de opiniones posible y después de la recopilación de información pueden enterarse de las necesidades reales y más imperantes. Una de las maneras más significativas es una conferencia llamada Vital Aging. Este evento se realiza cada dos años y es dedicado a la promoción de los elementos de la salud y el bienestar de la tercera edad. En este evento se invita a expertos en los campos de salud y la actividad y el bienestar. Ellos ofrecen conferencia donde comparten los conocimientos que podrán ayudar a los asistentes a mejorar su vivir un estilo de vida.

Regístrese ahora

La fecha para la conferencia Vital Aging 2015 se ha fijado para el miércoles, 17 de junio Por favor márquelo en su calendario. El tema de este año es "El impulso de su capacidad intelectual" y se centrará en la salud del cerebro y el bienestar cognoscitivo. La conferencia es gratuita y llevara a cabo en tendrá lugar en el centro McMillin Center in Liberty Station, 2875 Dewey, San Diego 92106; y en el California Center for the Arts, en Escondido, 340 N. Escondido Blvd., Escondido 92025.

Si usted lee inglés y le gustaría mantenerse informado de este evento y más programas de Aging and Independence Services mándele un correo electrónico a: Denise.Nelesen@sdcounty.ca.gov y pídale que lo incluya en su lista de correo.

Para obtener más información acerca de los recursos para adultos mayores y personas con discapacidad, llame al 800-510-2020. En esta línea le pueden atender en español.