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CONOCIENDO MAS DE CERCA A LA OSTEOPOROSIS

El doctor Mark J. Flynn, MD, FAAFP comandante de la Marina de los E.U., y Director Asociado del Hospital Naval de Camp Pendleton. Residencia en Medicina Familiar, presentó su experiencia personal con osteoporosis en una de las conferencias de la Asamblea Anual de la American Academy of Family Physicians. en San Diego Califonia.

La Osteoporosis no es una Enfermedad
Sólo para Mujeres...
Los Hombres También Están en Riesgo

.....La osteoporosis es algo que no se puede pasar por alto en los hombres. A la edad de 40, me dijeron que tenía osteoporosis, me dieron el diagnostico porque yo tenía fracturas de estrés constantes cuando estaba en una rutina de entrenamiento para maratones. En mi propia lectura e investigación acerca de la osteoporosis, descubrí que en realidad es un problema que se diagnóstica muy poco en los hombres; sobre todo en los hombres jóvenes.

.....Se estima que 2 millones de hombres con osteoporosis se diagnostican hoy en día en los E. U.. Los costos de atención son enormes. Por ejemplo, cuando un hombre mayor se cae, y tiene una fractura de cadera, o se rompe otros huesos, va a requerir hospitalización, y atención de rehabilitación, y atención en una institución de cuidados de largo tiempo. Este problema podría haberse reconocido y tratado antes. El costo sería mejor invertido en educación, sobre las medidas preventivas.

.....La osteoporosis no es una parte normal del envejecimiento. El fortalecimiento de los huesos durante la infancia y la adolescencia es la mejor defensa contra la osteoporosis. La salud de los huesos también puede cuidarse a medida que se envejece para evitar que se debiliten haciéndose frágiles y más propensos a romperse.

.....Según la Fundación Nacional de Osteoporosis, más de dos millones de hombres tienen osteoporosis. Otros 12 millones se encuentran en riesgo; tanto que cada año, la tercera parte de las fracturas de cadera en los Estados Unidos son hombres que sufren fracturas de cadera. La osteoporosis en los hombres sigue siendo no diagnosticada, y por lo mismo no está documentada en los reportes de estadísticas nacionales.

FACTORES DE RIESGO

.....El riesgo de osteoporosis es mayor en las mujeres, pero los hombres también tienen factores de riesgo específicos. Los factores de riesgo que la gente no puede cambiar son los relacionados con los orígenes étnicos y raciales. Las personas caucásicas, asiática y de ascendencia hispana tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis que las personas de ascendencia africana.

.....Los factores de riesgo que se pueden cambiar son los relacionados a su estilo de vida como tabaquismo, inactividad, dieta baja en calcio; pero también hay factores ambientales que les ponen en riesgo como es vivir en zonas donde la luz solar es escasa.

MEDIDAS PREVENTIVAS

Las medidas preventivas que generalmente aconsejo a mis pacientes, es consumir una dieta saludable que incluya calcio procedente de diversas fuentes, ya sea de productos lácteos, suplementos, vitaminas y ejercicios que ayudan al fortalecimiento óseo, como es caminar, correr, y ejercicios de resistencia.

.....Todas las personas con osteoporosis, no sólo las mujeres, necesitan tomar de 1200 a 1500 mg de calcio por día. Además, deben incluir la vitamina D en su dieta, y en suplementos para ayudar a absorber el calcio.

Hay una leyenda a cerca de las causas de la osteoporosis; la más grande, es que las sodas o bebidas gaseosas en general, causan osteoporosis. La Diet Coke es la más relacionada con la osteoporosis; pero no hay pruebas claras de que es verdad. Sin embargo, sí hay varias evidencias científicas de lo sorprendente que es la manera que ayuda la dieta nutritiva al fortalecimiento y buena salud de los huesos.

.....Los hombres deben tener exámenes de densidad ósea también, y necesitan ser tratados antes de que les ocurra una fractura. Los hombres también deben cuidar de su salud para tener la oportunidad de vivir bien y puedan disfrutar su vida al máximo

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