¡La alimentación saludable y nutritiva, desde el inicio, puede ayudar a Los primeros pasos de una vida saludable y para toda la vida Durante los seis primeros meses de vida, su bebé sólo necesita leche materna. ...La leche materna contiene las grasas necesarias para un óptimo desarrollo del cerebro y puede reducir el riesgo de obesidad, también le ofrece a su bebé la variedad de los sabores de los alimentos que la mamá come, ya que estos sabores se transfieren a la leche materna.
> ¿Cómo puedo saber si mi bebé está comiendo suficiente? ...Lleve un registro de los pañales que moja su bebé, y de las veces que hace popó. Su bebé debe de mojar de 4-6 pañales y hacer de 3-4 veces popo en 24 horas, lo que significa que está recibiendo suficiente leche. Hable con su pediatra sobre el crecimiento de su bebé. Cuando los bebés empiezan a crecer el número de evacuaciones por día empezará a disminuir. Algunos bebés de 2 meses que son alimentados con leche materna sólo tienen una evacuación intestinal por semana.
¿Cuándo debe uno buscar atención médica para problemas con la lactancia materna? ? Es importante llamar a su doctor si al estar amantando a su bebé, se presentan los síntomas de fiebre o de mastitis (inflamación de un seno que puede ser causada por una infección). Los síntomas de mastitis son dolor, que aumenta en uno o los dos senos, fiebre, escalofríos, sudoración, hinchazón de mama y / o dureza, enrojecimiento de la piel sobre la zona afectada. Una demora en el tratamiento de la mastitis puede dar lugar a una infección más grave y el riesgo de un absceso de mama.
Una dieta saludable es lo que necesita mientras está amamantando a su bebé. Antes se recomendaba que se aumentaran de 400 a 500 calorías al día, pero nuevas investigaciones muestran que no es necesario incrementar las calorías, sino que se debe mantener una dieta bien balanceada para su propia salud, y la de sus bebé. ....Algunos bebés son sensibles a determinados alimentos de la dieta de la madre. Y normalmente el cuerpo de la madre tarda alrededor de dos a seis horas para digerir y absorber los alimentos que come y que pasas a la leche materna. ...Un bebé puede estar molesto, tener dificultad para dormir, o desarrollar gas después de que la madre come alimentos con sabores fuertes. Algunos de los alimentos que pueden causar que el bebe esté molesto es el chocolate, y los cítricos, y el gas lo pueden causar verduras como coliflor, repollo y brócoli. También puede ayudarle si se limita la cafeína, y además se evitan las comidas condimentadas, y otros irritantes. La U.S. Food and Drug Administration (FDA) y la Environmental Protection Agency recomiendan que las madres lactantes eviten el pescado porque tiene altos niveles de mercurio. ...Asegúrese de beber gran cantidad de líquidos - la oxitocina liberada por su cuerpo, al amamantar, le producirá sed y le ayudará a recordarlo.
Su hermoso bebé tiene pocos meses de edad, pero ahora parece que continúa con hambre aunque usted lo amamanta de ocho a diez veces con leche materna al día, además ha empezado a mostrar un gran interés en los alimentos de los niños mayores y adultos, así que usted ha empezado a pensar que es el momento de iniciar los alimentos sólidos. Pero usted no está segura de cuándo y cómo debe alimentar a su bebé. ...Alimentar a su bebé con sus primeros alimentos sólidos debe ser con decisiones informadas y hay clases disponibles. ...Usted ha escuchado que los alimentos sólidos al ser nutritivos, ayudan al bebé a dormir toda la noche, pero esto es un mito. La leche materna es mucho más nutritiva que cualquier alimento sólido que pueda darle a su bebé. ....La leche materna es el único alimento que su recién nacido necesita, hasta que tiene de cuatro a seis meses de edad, que es cuando se comienza a desarrollar la coordinación que mueve los alimentos sólidos desde la parte frontal de la boca a la parte de atrás para tragar. Al mismo tiempo, el bebé mostrará más control de la cabeza y aprenderá a sentarse con apoyo, que son las habilidades necesarias y las señales de que está listo para comenzar a comer alimentos sólidos. El pediatra de su bebé y/o su consejero de WIC puede ofrecerle más información acerca de las señales que indican que su bebé está listo para empezar y son quienes mejor le pueden recomendar cómo empezar.
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