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GRIPE Y ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

> Protéjase de la gripe

......Enfermar con gripe puede ser peligroso para muchas personas; especialmente para las mujeres embarazadas y niños pequeños, las personas mayores de 65 años, y las que tienen enfermedades crónicas como asma, diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, o el riñón.
......El reporte de los Centros de Control de Enfermedades CDC, menciona que durante la segunda semana de enero 2009, la actividad de la gripe en los Estados Unidos iba en aumento lento pero continuo. La mayoría de las veces, la temporada de gripe se agrava en febrero, y puede seguir durante la primavera. Si bien el calendario y la gravedad de la gripe son impredecibles, la gripe está en la comunidad, y la vacuna de la gripe todavía puede progerle.
......Algunos Centros de Salud Pública del Condado estarán ofreciendo las vacunas antigripales hasta Abril. Para más información llame al departamento de salud al 619-692-8661

TEMPORADA DE GRIPE

La gripe es una infección viral que enferma a millones de personas cada año.

......La gripe también llamada influenza, es una infección respiratoria que puede ser grave e incluso poner en riesgo la vida. En los Estados Unidos fallecen más de 36,000 personas de esta enfermedad, mayormente sucede en las personas de edad avanzada, en las que padecen de una enfermedad crónica y en los infantes.

...... Como la temporada de gripe es un riesgo para todos se recomienda que se tomen las medias de precausión necesarias. Sobretodo las personas que están en mayor riesgo a las que se les recomienda vacunarse contra la gripe.

...... La gripe inicia de repente con una inesperada calentura, una molesta tos, dolor muscular y hasta vómito.Generalmente tarda tres dias en desarrollarse, por lo que se siente más fuerte en los primeros 2 y 3 días, sin embargo,puede durar una semana o más. Si su hijo o alguna persona de su familia ha recaído por la gripe, usted puede ayudarla a que se sienta mejor, procurandole que este más cómoda, tenga mayor descanso, tome más líquidos, y que coma ligero ofreciéndole alimentos fáciles de digerir.

......Normalmente quien tenga la gripe se va a sentir mejor en cuestion de semanas, sin embargo sin el cuidado necesario, una gripe sencilla se puede complicar a infección en el oído, sinusitis o neumonía.Si se presentan los síntomas de congestión en la cara o la cabeza, con una tos persistente y/o una fiebre que dure más de 3 o 4 días,llame a su médico.

......El mejor modo de prevenir cualquier enfermedad es comer bien, tener suficiente tiempo para dormir para tener la oportunidad de descansar y reponerse de los eventos del día, hacer ejercicio, tener buenos hábitos como hacer ejericio y de acuerdo al Centro de Control de enfermedades de los Estados Unidos la prevensión número uno es lavarse las manos regularmente con agua tibia y jabonosa.

¡El contagio se previene con la higiene!

......La gripe y los catarros se trasmiten cuando una persona tose o estornuda cerca de alguien. Por lo mismo la forma más comun de trasmisión es con un saludo de manos.
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......Para no tener gripe en nuestra casa y/o para evitar la difusión, se debe ser especialmente cuidadoso con la higiene. Todos se deben de lavar las manos con jabón frecuentemente, antes y después de salir, especialmente antes de comer o de haber estado cerca de alguien con gripe .El jabón ordinario es suficiente. Los limpiadores sin agua, que vienen conmo una gel, contienen alcohol y por lo mismo también son efectivos para matar los virus de la gripe ( sin embargo es más recomendable el lavado común de las manos) Los jabones antibacteriales tienen una ligera protección extra. De hecho, de un estudio se sugiere que los jabones para trastes son 100 veces más efectivos que los antibacteriales para matar el virus syncytial virus (RSV), que es el que causa la neumonía. El limpiar las superficies con una solución de 10 partes de agua por una de cloro, es también muy efectiva. Siempre recuerde limpiar las tasas y utensilios y sobretodo los juguetes de alguien que ha estado enfermo. Si usted lo hace parte de su rutina de limpieza, le aseguramos que dificilmente estas molestas bacterias le visitarán.

El control de la infección es una forma importante de prevenir enfermarse del virus de la gripe

• Lavarse las manos o usar soluciones con alcohol después de estar en un lugar público o cerca de alguien con gripe
• Al toser o estornudar, voltee la cabeza y tosa o estornude en un pañuelo desechable y tírelo de inmediato, de no tener a la mano un pañuelo, utilize su brazo, no las manos
• No lleve inecesariamente a niños menores o a personas con sistema inmune débil a lugares públicos y aglomeraciones sobre todo cuando hay una alerta de gripe en la comunidad
• Evite el acercamiento (besos y abrazos) con personas enfermas de gripe
• Permanezca en casa, sin ir al trabajo o a la escuela si usted presenta síntomas de gripe como fiebre, dolor muscular, tos,etc. · No comparta las cosas que entren por la boca como vasos,cubiertos etc.
• Evite fumar

Sea cuidadoso con la medicina
No use antibiótico. Lea atento las instrucciones de dosificación y si no está seguro, pregunte a su médico para tomar la medicina y la dosis adecuada. Recuerde que toda medicina tiene efectos secundarios y es un riesgo.

SINTOMAS DE EMERGENCIA:

.* Respiración agitada o débil con piel sonrojada
* Cuando la hidratación del enfermo requiere líquidos de rehidratación como el suero y otros rehidratantes
* Cuando el enfermo no se puede levantar e interactuar
* Los síntomas de la gripe mejoran pero recae con fiebre y más tos.